وكالات — إنقسنا نيوز
نشرت المجلة الطبية البريطانية (BMJ)، تقريرا، تناول نصائح وشروطا خمسة حددها علماء، لحياة طويلة خالية من الأمراض. وبحسب موقع “ميديك فوروم” الطبي، فإن مؤلفي الدراسة، أكدوا أن عددا من خصائص أنماط الحياة تؤثر على القدرة على العيش ليس فقط لفترة طويلة، ولكن أيضا دون المعاناة من الأمراض المرتبطة بالعمر. وتشمل الشروط الخمسة الرئيسة لعيش حياة خالية من الأمراض، الإقلاع عن التدخين، التمتع بوزن صحي، ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل، لابتعاد عن الكحول واعتماد نوعية جيدة وصحية من الغذاء.
